Pilates mit Beckenboden
Pilates
Pilates mit Beckenbodentraining ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
Kurstermine 10
- Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG- 3
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG- 6
- Mittwoch, 12. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
6 Mittwoch • 12. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG- 7
- Mittwoch, 26. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
7 Mittwoch • 26. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG- 8
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
8 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG- 9
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
9 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG- 10
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
10 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
Pilates mit Beckenboden
Pilates
Pilates mit Beckenbodentraining ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
- buchbar ab Mo. 15.09.2025 08:00Gebühr58,00 €
- Kursnummer: 253V4413
- StartMi. 01.10.2025
17:00 UhrEndeMi. 17.12.2025
18:00 Uhr - 10 x, Termine
- Hinweis: Kein Training am 19. November.
- Dozent*in:
Tatjana HolzwardYogalehrerin - Geschäftsstelle: Vohburg
